Tappa 1 Domegliara – Marmirolo
57,55Km 212m+ dislivello
Domegliara – Peschiera – Borghetto sul Mincio – Marmirolo (per ciclabile del Mincio)
Tappa 2 Marmirolo – Stellata
84,28Km 193m+ dislivello
Marmirolo – Mantova – Bagnolo San Vito – Revere – Stellata
Tappa 3 Stellata – Ferrara – Crespino
59,22Km 128m+ dislivello
Stellata – Bondeno – Cassana – Ferrara – Polesella – Crespino
Tappa 4 Crespino – Lido di Boccasette
76Km 101m+ dislivello
Crespino – Porto Viro – Boccasette – Lido di Boccasette – Ca’ Pisani
Tappa 5 Boccasette – Cavallino
76,02Km 84m+ dislivello
Boccasette – Chioggia – Pellestrina – Alberoni – Cavallino
Tappa 6 Cavallino – Cervignano del Friuli
86,62Km 137m+ dislivello
Cavallino – Jesolo – Eraclea – San Giorgio di Livenza – San Michele al Tagliamento – Muzzana del Turgnano – San Giorgio di Nogare – Cervignano del Friuli – Muscoli
Tappa 7 Cervignano del Friuli – Trieste
61,56Km 428m+ dislivello
Cervignano del Friuli – Monfalcone – Duino – Sistiana – San Pelagio – Prepotto – Ternova – Samatorza – Sales – Sgonico – Prosecco – Barcola – Trieste – Barcola